healing yoga uit tibet

Lu Jong Healing Yoga is geworteld in het Tibetaans Boeddhisme en de Tibetaanse geneeskunst en wordt al duizenden jaren beoefend door Boeddhistische monniken. Arts en Boeddhistisch meester Tulku Lobsang Rinpoche (1976) heeft Lu Jong yoga over de grenzen van Tibet gebracht zodat nu iedereen die dat wil de voordelen ervan kan ervaren. 

Door de serie van 23 oefeningen uit te voeren masseer je je ruggengraat zodat vitale energie (lung, qi of prana) beter gaat stromen.

Blokkades smelten en worden losgelaten door middel van je adem en excretie. Dit helende proces helpt je in het hier en nu te komen en negatieve emoties te transformeren. Door te werken met je lichaam verruim je je geest.

Wat kun je verwachten in een les?

 

  • Zelfheling stimuleren: blokkades loslaten door o.a. de vijf elementen oefeningen uit te voeren (ruimte, aarde, wind, vuur en water).

  • Ademenademhalingstechnieken om het centrale zenuwstelsel te kalmeren en meer innerlijke ruimte te ervaren. 

  • Mindfulnesskorte meditaties en visualisaties die je in verbinding brengen met dit moment. 

  • Body & mindkennis opdoen over de wisselwerking tussen lichaam en geest. 

Deze healing yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of ervaring met yoga.
 

Bekijk het aanbod

© 2019 Lu Jong Healing Yoga Amsterdam by Fritzi Ponse